Maanantai:
- maastossa reipas ratsastus 1h
- vatsat+peppu jumpat 30 min
- tallityöt (olin yllättynyt että tallitöissäkin kulutan jopa 400kcal :-O)
Tiistai:
- Sali 1h
- Lenkki 30min
Keskiviikko:
- Lenkki 30min
- Kouluvääntöä kentällä 45min
Torstai:
- Hyppäämistä kentällä 1h
- Sali 1h
- Tallityöt
Perjantai:
- Tallityöt
- Heppojen irtohypytystä 40min
- Bodypump
Lauantai:
- Kouluvääntöä kentällä 1h
- Tallityöt
- Lenkki
Sunnuntai:
-vapaa!
haluatteko tälläistä postausta et tekisin joka viikko ? :-)
Tee videopostaus! :) millaisa jumppia teet kotona? Kivoja tollaset postaukset! :))
VastaaPoistakaton youtubesta ainakin noita victoria secretsin pilates/abs jumppia :)
PoistaEi haluta! :)
VastaaPoistaselvä :D
Poistahahhah :D
Poistakyllä halutaan :D ja voitko kertoo viel vähä monipuolisemmi, esim ku sanoit lenkki niin oliks se kävely vai juoksulenkki (:
VastaaPoistaKiva tietää :-) joo ja voin laittaa tarkempiakin informaatioita sit ens kerralla !
VastaaPoistaKuka käyttää koirat lenkillä? 30 minuuttia päivässä ei oo riittävästi..........
VastaaPoistaMun koirat ei tarkene käydä kovin pitkillä lenkillä, babar kaipais enemmänkin liikuntaa mut se saa juosta tallillakin irti.
Poistanii ja eikös sulla ole pienet koirat.. ei ne pienet koirat halua ulkoilla niin paljon mitä isot! (:
Poistanii onki, eilenkin käytiin tunnin lenkillä ku oli kerrankin lämpimämpää, pojat jaksoi kyllä hyvin mut penni ei kävelly kuin ensimmäiset 10 min ja sit kinus syliin :D
Poistahaha huvittava koira :D
Poistaeikö noissa vitamiinivesissä oo aika paljon sokeria ?
VastaaPoista